lördag 9 oktober 2010

Janneträning + sallad





Nu är det träning som gäller för Disco. Inga fler tävlingar i år, utan det blir att jobba vidare med att stärka honom.
Red för Janne idag. Disco var lite seg när jag red fram o man kan inte fatta att det var samma häst som i söndags for runt o bockade...

Fick börja med massor av övergångar. Större krav på att svara både fram o tillbaka. Lite skänkelvikning halvt igenom. Någon ökning i trav o galopp. Lite samling i traven som faktiskt gick riktigt bra.
Sedan blev det fokus på galoppen. Jobbade mycket med att ur energisk galopp på volten ta tillbaka så mkt det gick, för att sedan bryta av till skritt. Ny fattning osv. Jobbigt!
Nästa övning var också bra. Stor 8-volt o på öppna delen med rak häst avbrott till skritt o fatta andra galoppen, alltså enkla byten. Gick bra med avbrott från v, svårare från h.
Han blev väldigt trött o jag med!
Skönt att han var "som vanligt" igen. RacerDisco hoppas jag slippa i framtiden....

Denna salladen gjorde jag igår kväll. Snabbt o gott!!!
4 pers
Couscous eller Quinoa
1 tärning grönsaksbuljong
1 rödlök i tunna skivor
1 gul och 1 röd paprika i tärningar
½ gurka i tärningar
2 tomater i skivor
ca 12 svarta oliver utan kärna
fetaost
Kassler eller rökt skinka i tärningar
Dressing: 1 dl olivolja + lite äppelcidervinäger

Koka Couscous/Quinoa med buljongen. Blanda ner alla ingredienserna. Häll över dressingen o blanda försiktigt.

2 kommentarer:

  1. Salladen ser riktigt god ut:) Mums. /Sofie

    SvaraRadera
  2. Sofie: Den var jättegod!

    SvaraRadera